何もしないのが美肌の秘訣だった!シンプルケアのすすめ

最近、年齢を重ねて人の肌は必ずしも汚いわけではないと実感しています。

逆に、たくさんの化粧品を塗りたくっている若い女性の肌は、本当に汚い!

美容に関して関心がある時期でもありますし、厚化粧も似合ってしまいます。

そのため、化粧品だけではなく美容液やパック、エステなど過剰に肌を労り過ぎているのかもしれません。

私も若いころは、流行りのメイクや美容法すべてを試していましたが、友達の中には全くそんなことに興味がない子がいました。

洗顔は石鹸で、適当に化粧水をつけて軽くファンデを塗って完了!

一緒に旅行に行くと、彼女よりも1時間は早く起きないと待たせることになってしまうのです。

当時は、なんて無頓着な人だろうと思っていたのですが、最近になって彼女の肌の美しさに驚いています。

だって、私と同い年なのにシミやシワ、たるみさえない本当にきれいな肌なのです!

今まで美容のためにどれだけお金をかけてきたことか・・・

ほとんどの女性が私のように自分のアラを隠すために必死にお金と時間をかけてきたはずです。

彼女は、自分に必要なものをしっかり把握し、お金も時間もかけずに信じられないくらいきれいな肌をキープすることができています。

彼女だけではなく、とてもシンプルなケアをしている人ほど、年齢を重ねてもきれいな肌をキープできているな~と思います。

今更ながら、流行りだけに左右されるのではなく、本当に自分に必要なものを見極めることが大切ですね。

自分の肌に本当に必要かをもう一度考える

それでは、自分の肌に本当に必要なものを見極めるのは、どうしたらいいのでしょうか?

例えば、肌が乾燥気味であれば水分と油分を補給する、それも最低限だけ。

肌に良いからと言って最高級の美容液が誰の肌にも必要とは限りません。

もし、その成分が十分に肌にあるとしたらどうでしょう?

人間と同じで、肌も怠けるようになり、自分で作る必要がないと判断するようになってしまうのです。

今まで、自分の力で生成していた成分を作らなくても与えてもらえる、そんな状態が肌にも起こってしまうのです。

面白いですよね!

人間も十分すぎるくらい与えられると、それに満足して働かなくなってしまいますからね。

肌には最低限の水分と油分、そして紫外線からのダメージを受けないようなバリアが必要です。

そのためには、シンプルケアにプラスして肌に負担をかけない日焼け止めを使うことをおすすめします。

実は、とても簡単でお金も時間もかからない楽なことが一番大切なのに、私たちは無意味にお金と時間をかけていたんですね。

最高のサプリは適度な運動だった

ジム

度々トラブルが起こる私の肌。

生理前はもちろん、食べすぎや寝不足でもすぐにニキビや肌荒れが起こってしまいます。

一度トラブルが起こるといつも使っているファンデすら拒絶しているかのようで、ヒリヒリガサガサしてしまうのです。

そのトラブルは年を重ねるほどにひどくなり、どんな優秀な化粧品やケア用品を使っても改善することはありませんでした。

しかし、運動不足解消のためにジムに通うようになってから、驚くほど肌がきれいになってきたのです。

ストレス解消にもなっているようで、よく眠れることも関係しているのかも入れません。

それほど激しい運動はしていませんが、適度な運動と美味しくご飯を頂く、そしてたくさん寝るだけで肌はどんどん蘇り、シミやシワさえ目立たなくなってきたのです。

きっと、肌のターンオーバーが正常に行われるようになったことも関係していると思います。

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