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胸を大きくする効果のある豆乳

豆乳

 

バストアップに良い食べ物といえば?

 

多くの方が「豆乳」を連想するのではないでしょうか。

 

グラビアアイドルも豆乳を飲んでバストアップしました!という方が多いですよね。

 

注目したいのは、豆乳の大豆イソフラボンの成分です。

 

大豆イソフラボンは、豆乳だけではなく大豆製品全般に配合されています。
お豆腐や納豆は普段の食生活でも取り入れやすいですよね。

 

しかし、豆乳は加工なしで簡単に摂取をすることができます。
コンビニ等でも売っているので、気軽に飲み続けやすいですよね。

 

最近はさまざまな種類の豆乳飲料が売っているので、飽きっぽい人でも継続しやすいでしょう。

 

この手軽さが、豆乳のメリットなのだと思います。

 

豆乳は、朝起きてから、食事の前、小腹がすいた時、就寝前等に飲むとより効果を実感しやすいといわれています。

 

朝起きてからは栄養補給に最適な時間帯です。
朝一で豆乳を飲むと胃腸の活性化にも繋がり健康維持にも役立ちます。

 

食事前に豆乳を飲むと、カロリー抑制効果を実感できるでしょう。
大豆のカロリーはもちろん、豆乳の大豆サポニンが脂肪吸収抑制効果を発揮してくれます。

 

そのため、豆乳でダイエット効果を実感することもできるのです。

 

豆乳は栄養価が高く適度なカロリーを持った食品です。
そのため小腹がすいた時のカロリー補給に豆乳をつあって見てはいかがでしょうか。

 

お菓子を食べるよりもカロリーを削減することができますし、健康的でダイエット効果も実感出来ます。

 

最後に就寝前です。
就寝中は一番成長ホルモンが活発な時間帯!
そのため豆乳のバストアップ成分も吸収しやすいのではないでしょうか?

 

しかし就寝前に豆乳を飲むと太りやすくなる、胃腸が休むことができないなどのデメリットもあります。

 

 

また、豆乳は取り過ぎは避け、生理中は服用を控えた方が良いでしょう。

 

豆乳でなぜバストアップ効果を実感できるのかというと、女性ホルモンと同じ様な働きをするからです。

 

しかし女性ホルモンが体内で増えすぎるとホルモンバランスが乱れてしまうでしょう。
生理中は特に女性ホルモンが活発な時期なので、豆乳を過剰摂取すると生理痛が重くなったり体の負担が掛かりやすくなってしまいます。

 

そのため生理期間中は豆乳の摂取を控えて、日々の豆乳摂取はコップ一杯程度に抑えるようにして下さい。

豆乳を使ったレシピ

バストアップに最適なドリンク豆乳!

 

しかし味が独特で苦手という人も多いですよね?
そんな人には豆乳を使ったアレンジメニューをおすすめします。

 

気軽に豆乳を摂取できますし、アレンジメニューが豊富なので飽きずに食べ続けることができるでしょう。

 

一番おすすめしたいのが豆乳コーンスープです!

 

コーンスープを好きな人はたくさんいますよね。
そんなコーンスープの牛乳を豆乳にするだけで、カロリーも削減!バストアップ効果倍増!
簡単に作れるのでぜひ試してみてください。

 

用意するものはクリーム状の市販のコーン缶!豆乳!コンソメ!珈琲クリームに乾燥パセリのみです。

 

まずコーン缶と豆乳、コンソメを鍋に入れて温めて、最後に珈琲クリームと乾燥パセリでトッピングをするだけで完成します。

 

普段よりもちょっとマイルド、甘さ控えめ、落ち着いたテイストに仕上がるのではないでしょうか。

 

とても簡単にできるので、ぜひ作ってみてください。

 

 

スイーツが食べたいという人には、豆乳を使ったプリンもおすすめします。

 

牛乳不使用、ヘルシーで落ち着いた味に仕上がります。

 

こちらも作り方はとても簡単、用意するものは豆乳とはちみつ、粉ゼラチンと水のみです。

 

ゼラチンを水でふやかして、鍋に豆乳と蜂蜜を入れる。
あとはゼラチンといれて固めて冷やすだけで豆乳プリンの完成です。

 

甘さ控えめなので、黒蜜等を混ぜてみても美味しいかも知れませんね。

 

 

他にも豆乳を使った美味しいメニューはたくさんあるので、自分好みの豆乳アレンジメニューを試してみてはいかがでしょうか?

 

 

注意をしたいのが豆乳を使ったバストアップ効果です。

 

豆乳でのバストアップは、少しずつ効果を実感することができます。
豆乳を飲んだからといって、次の日に1カップアップ!なんていうことはありません。

 

また、月に2,3回豆乳を飲んだだけでも十分な効果は得られないでしょう。

 

豆乳で胸を大きくしたいのなら、出来るだけ毎日飲み続けるようにして下さい。

 

コンビニ等で売っている紙パックの豆乳を毎日一つずつ飲んだとしても、月に3,000円程しかかかりません。
実際はもっと安い値段で売っている豆乳もたくさんありますよね。

 

豆乳でのバストアップはそこまで値段も掛からず、気軽に出来るバストアップ方法です。

 

まずは気軽な気持ちで続けてみてはいかがでしょうか?

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